Ordet retreat, som hänger samman med reträtt, handlar om att dra sig till baka och befinna sig i stillhet. Något som i Sverige ursprungligen varit en kristen företeelse, men som nu behöver ha väldigt lite med religion att göra. Retreat,…
Ordet retreat, som hänger samman med reträtt, handlar om att dra sig till baka och befinna sig i stillhet. Något som i Sverige ursprungligen varit en kristen företeelse, men som nu behöver ha väldigt lite med religion att göra. Retreat,…
Må bättre, bli gladare och få större kontroll över din dag genom att stiga upp tidigt på morgonen. Kanske låter det lite väl enkelt, men faktum är att denna enda vana ofta får stor påverkan på hela din vardag. Fördelar…
Genom att lära dig mer om hur din hjärna fungerar i olika lägen, kommer det att gå mycket lättare att uppnå dina mål, oavsett om det rör sig om små eller stora sådana. Det cirkulerar nämligen mycket myter runt vad…
Att kallbad skulle vara ett effektivt sätt att lindra ångest låter kanske konstigt. Men det är faktiskt ett naturligt sätt att lindra ångest som både hjälper snabbt och ger varaktig effekt. Om du lider av lättare ångest, fortsätt läs trots…
Det är min fulla övertygelse att man blir lyckligare av att leta upp sin egen väg. Och att du som vågar lyssna på den där lilla rösten inombords, som viskar om vad du egentligen drömmer om, har oändligt mycket större…
Kul-hjulet är en övning för dig som vill få in lite mer roliga saker i din vardag. Detta är dock något som väldigt många missar. Om du tittar tillbaka i din kalender den senaste tiden, hur mycket roliga saker har…
Det finns en viktig insikt när det kommer till hur du uppnår förändring. Och det är att den du är nu, är vad som tagit dig dit du är idag. Men den nuvarande versionen av dig själv, är inte den…
Sen de nya restriktionerna kom för ett par dagar sedan har läget blivit skarpt igen. Många känner sig deppiga och att allt är lite tröstlöst. Men det finns faktiskt en massa saker du kan göra trots corona-restriktionerna. Därför blir detta…
Att bada kallbad utan bastu är varken svårt eller tidskrävande. För att räknas som kallbad behövs inte heller någon viss temperatur eller tid uppnås. Du kallbadar var du vill och hur du vill. Tips inför ditt första kallbad utan bastu…
Att samla på lyckliga ögonblick är ett väldigt enkelt sätt att aktivt jobba för att må bättre. Få en lite gladare vardag och att på det stora hela njuta lite mer av livet. För ett lyckligt liv består inte av…
