• Det svåra är att våga

    När rädslan river i bröstet, är det så lockande att låta bli. Att inte ens försöka. Ibland (ganska ofta) tänker jag att det hade passat mig bra att inte ha så mycket drömmar. För att jag är byggd av klent virke. Jag är rädd för allt, nästan. Och har känslorna utanpå. Och är alldeles för brydd. Utifrån de grundförutsättningarna går det emellanåt löjligt dåligt att följa drömmar. Jag vill titt som tätt bara lägga mig i ett hål och gömma mig för allt. Fast jag VET att det inte har någon betydelse, fast jag vet att alla misslyckas ibland och att det är värre att ligga på dödsbädden och inte…

  • Hur jobbig är Tjejvättern?

    Att cykla tjejvättern var faktiskt helt fantastiskt. Det var helt klart det lopp jag från början var mest oroad över när vi bestämde oss för att göra en kortklassiker, jag menar tio mil cykel är inget man bara snyter ur sig. Men det gick riktigt bra och va riktigt roligt! Nu har det snart gått redan en månad sedan vi körde, men än är minnet rätt färskt, så tänkte jag skulle dela med mig lite till den som är nyfiken. Tjejvättern ett lopp för alla Till att börja med skulle jag vilja klargöra att jag är dålig på att cykla. Dels är jag rädd för att cykla för fort, men…

  • Ny utmaning på gång: #badstreak juni

    Jag har så gott som bestämt mig att anta en ny utmaning och undrar om du vill vara med? Den här gången blir det mindre fokus på träning och mer fokus på själslig energi. Men grunden är väl egentligen den samma. Att få en boost i energi-systemet och förhoppningsvis få till en härlig rutin inför sommarens alla skrivpass. För nu är det kanske, eventuellt, litegrann, bestämt när boken ska vara klar (!!!). Den jag håller på att skriva på alltså. Efter förra helgens mastermind bestämde jag mig för att anta en betydligt snävare deadline än jag hade tänkt från början. Vågar inte säga för mycket, men det kan vara så…

  • En utmaning för dig som vill skaffa nya vanor

    Vanor som gör att du vaknar pigg, blir stark i kroppen och lätt i steget, får dig att känna dig oövervinnerlig och som gör att du hinner lite leva lite mer. En ganska drömmig tillvaro helt enkelt. Som du genom en månads utmaning av dig själv, faktiskt med stor sannolikhet kommer uppnå. Ja, det är att lova ganska friskt, men vi är ett helt gäng som fått mer eller mindre ovanstående (lite beroende på hur mycket energi som lagts in i utmaningen) resultat och jag känner mig därmed ganska trygg i att lova. Det hela handlar alltså om utmaningen #livinglikecasey som jag tillsammans med ett gäng andra genomförde under november/december…

  • Myt om att skapa nya vanor på 21 dagar

    Att skapa en ny vana tar INTE 21 dagar

    En vecka är allt du behöver för att skapa en ny vana Att skapa en vana ska vara väldigt svårt. Det säger de allra flesta. Att det tar 21 dagar att skapa en ny vana är också en vida spridd sanning. Men varför skulle det ta 21 dagar att skapa en ny vana? Borde det inte kunna gå mycket fortare? Eller ta mycket längre tid? Jo. Precis så. Faktum är att en ny vana kan skapas på endast 1 ynka vecka. Förstår du vilken enorm potential det ligger i det? Du behöver bara traggla på med något skittrist i en enda vecka, sen kan det ha blivit en ny vana…

  • Vardagsmod, kvinna blickar ut över sjö

    Vardagsmod – ett sätt att skapa sitt drömliv

    Dag 1 på 2019. En dag av möjligheter, en dag för nystart. Jag tycker om att det nya året förknippas med en nystart. För det skapar på något vis automatiskt utrymme för reflektion och funderingar runt vad jag vill med mitt liv. Den här gången har jag inte gjort något strukturerat ännu, så som att skriva en årskrönika över vad som hänt under året. Men jag har ändå tänkt en hel del. Och på tåget från Lund till Sundsvall (ja, det tar 8,5h snabbaste vägen så man hinner tänka en del) slog insikten ner, om vad jag vill med 2019. Vardagsmod. Jag vill leva med och inspirera till vardagsmod. Nike…

  • utmaning att utmana sig själv

    Utmaningen #livinglikecasey är nu genomförd

    Ja, vad ska man säga. En utmaning tog vi oss verkligen an, Hanna och jag. När vi bestämde oss för att leva som Casey Neistat i en hel månad + plus att utöver det köra en meditationsutmaning. Hur har det då gått? Över förväntan bra faktiskt! Det har varit jäääääkligt slitigt vissa dagar. Men jag måste ändå säga att det gått bra. Det som har varit en utmaning har varit att det varit så späckat schema, varenda dag (jag har tagit paus på helgerna, men oftast gjort något). Träningen på morgonen tar typ 1,5h, meditation + övningar cirka 45 min. De dagar jag åker till jobbet i stan har jag…

  • Drömma stort

    Det är svårt att drömma stort

    Livsstilsbibeln med Josefin och Vanja Jag fick Josefin Dalberg och Vanja Wikströms bok Livstilsbibeln: så skapar du din drömvardag, i födelsedagspresent av syrran. Jag har inte hunnit läsa hela ännu (då kommer en fullständig recension) men fastnade för en viktig sak som de skriver om i kapitel tre, nämligen att: Det är svårt att drömma stort Fånigt tycker kanske du. Drömma är väl inte så svårt. Det är ju att genomföra som är det svåra.  Men allvarligt talat. Hur ofta drömmer du, på riktigt, om stora saker? Kanske drömmer du om hus. Men drömmer du verkligen om precis det huset du skulle vilja ha? Eller blir det i stället ett…

  • Mastermind på Lindö

    MasterMind: så starta du din egen

    MasterMind på Lindö Hur mycket händer egentligen på en öde ö? Massor kan jag meddela. I alla fall på den ö jag varit på i helgen. Nämligen Lindö, en väglös ö i Mälaren. Första gången jag var där realiserades den här bloggen. Jag var på mitt livs första workation (blandning av work och vacation) och träffade ett gäng människor som utvecklade, peppade och hjälpte varandra under fyra magiska sommardagar. Den här helgen delade jag med ett annat makalöst bra gäng, bestående av Att leva sin dröm, Jeanette Seflin, Nilsson i skogen och Resa medvetet. Och vi har jobbat så mycket på den personliga utvecklingen att jag hade huvudvärk när jag kom…

  • tjej badar kallbad i mälaren

    Kallbad: ett sätt att leva life

    Som ni vet började jag för ett par veckor sedan att kallbada, som ett experiment för att se om det kunde råda bot på min enorma frusenhet (du kan läsa mer om mitt beslut att kallbada här). Förra helgen vad jag på bad 3 av 4, och då var det minusgrader ute! Har ju lovat mig själv att göra det i alla fall en månad för att kunna se om det ger resultat, så det var ju bara att bita ihop. Vädret var verkligen på min sida gällande solen, men jag hann bli riktigt nervös! För att kunna bevisa att det faktiskt hände tog jag med mig min kamera och…