Skulle dina medarbetare behöva hälsosammare vanor för att må och prestera bättre? Då är den här föreläsningen ett snyggt sätt för dig som chef att ge dina medarbetare bättre förutsättningar att lyckas – utan upplevelsen av att du lägger dig i deras sätt att jobba eller hur de spenderar sin fritid.

Förmodligen har du någon gång hört att det tar 21 dagar att skapa en ny vana. Eller att man behöver lägga allt annat åt sidan och vara superdisciplinerad för att få resultat. Myterna runt hur nya vanor skapas är många, där den mest seglivade är att det skulle ta 21 dagar att skapa en ny vana. Om man avstår från att lyssna på hörsägen och istället tittar på den senaste forskningen visar den på att tid absolut kan vara en faktor, men att det är mycket annat som är mer avgörande. Till exempel att identifiera vilka känslor du förknippar med dina nya tilltänkta vanor och hur bra verktyg du har för att bryta det gamla mönstret. Intressant nog finns det också några tydliga skillnader mellan personer som lyckas med att uppnå nya mål, vid upprepade tillfällen, och de som inte gör det.

Den här föreläsningen lär deltagaren den enkla vägen till nya vanor. Att skapa en varaktig förändring och få verktyg som underlättar den resan. Föreläsningen innehåller en inledande del om hjärnan med fokus på vanor och deltagarna får sedan en rad olika verktyg att använda för de specifika vanor som de själva vill förändra.

Föreläsningen är ca 45 minuter lång och levereras i ett förinspelat format för att deltagarna ska kunna titta på innehållet vid en tidpunkt som passar dem för att kunna genomföra övningarna (som är noll betungande att göra men som många uppskattar att få göra ostörda).

Möjligt tillägg: Har ni en eller flera medarbetare som skulle behöva lite extra hjälp? Då finns möjligheten att erbjuda extra 1:1 sessioner med mig. Dessa sessioner blir då skräddarsydda efter individens behov, och du kan som chef hjälpa en medarbetare att få bättre vanor, utan att det upplevs som att du lägger dig i vad dina medarbetare gör eller inte gör på sin fritid (men som ändå går ut över deras arbetsförmånga). Då kan några sådana här sessioner (till exempel tre per medarbetare) vara ett superbra sätt att hjälpa individer till en snabb förändring.

Sagt om den här föreläsningen:

Vill du boka in denna föreläsning till er organisation? Skicka ett mejl till hej@onespoonhappiness.se

Boka någon av mina andra föreläsningar:
Sömn: 5 verktyg för att bli av med sömnproblem
Mindre stress, oro och ångest