1:1 tid med mig:
Vill du inleda 2024 med en tydligt plan och konkreta verktyg (anpassade till dig). Allt för att lyckas med exakt det där som du vill?
För organisationer:
Enligt Arbetsmiljöverket kostar en enda utbrändhet dig som arbetsgivare ca 400.000 kronor. Vilket gör det till en väldigt god investering att jobba förebyggande.
Mina föreläsningar riktar sig mot arbetsgivare och organisationer som vill förebygga psykisk ohälsa och därigenom minska risken för den idag mest förekommande sjukskrivningsorsaken: stress.
Alla mina föreläsningar innehåller kraftfulla verktyg för att skapa förändring, med utgångspunkt i den senaste forskningen om hjärnan och nervsystemet. Föreläsningarna innehåller både informerande delar och övningar som deltagarna får lära sig undertiden föreläsningen pågår. Allt för att deltagarna inte bara ska känna sig inspirerade, utan faktiskt lämna föreläsningen med verktyg som direkt kan sänka deras stressnivåer, höja motivationen eller får dem att somnar snabbare och sova bättre.
Två av mina föreläsningar (Sömnprotokollet & Mindre stress, oro och ångest) finns också tillgängliga i ett format anpassat för skolungdomar.
Kontakta mig på hej@onespoonhappiness.se för mer info och bokning.
Läs mer om mina föreläsningar här:
Alltid tillgängliga:
Mindre stress, oro och ångest
Stress är idag den vanligast orsaken till sjukskrivning. Under den här föreläsningen får deltagarna mer kunskap om hjärnan och nervsystemet, samt flertalet övningar för att sänka sina egna stressnivåer.
Sömnprotokollet: 5 verktyg för att bli av med sömnproblem
Sömnprotokollet innehåller en helt unik kombination av övningar, designade för att få människor att somna snabbt och sova bättre när de väl somnat.
Skapa nya vanor – och behåll dem!
Den här föreläsningen är för er som vill ha en boost och en nytändning. Som vill jobba mot att skapa förändringar och få verktyg som underlättar den resan.
Går att boka till december 2023:
Julefrid – Mindre julstress på 30 minuter
Ge bort något de flesta önskar sig men inte har – frid i sinnet över jul. Boka den här föreläsningen till er personal som en extra julgåva och ni kommer få tillbaka ett glatt och återhämtat gäng i början av 2024.
Går att boka till sommaren 2024:
Njut av semestern från dag 1
En föreläsning där allt handlar om att inte slarva bort halva semestern på att “inte komma ner i varv”, sen få en vecka eller två av njutning och därefter börja stressa över att man ska tillbaka snart.
