Stress är idag den vanligast orsaken till sjukskrivning. I värsta fall leder stressen till utbrändhet vilket, enligt siffror från arbetsmiljöverket, kostar arbetsgivaren 400.000 kr/person. I värsta fall leder det också till permanenta kognitiva nedsättningar hos den drabbade individen.

Långt ifrån all stress leder dock till utbrändhet, men hög stress skapar omedelbart sämre arbetsminne, mindre kreativa tankesätt och sämre förmåga att prioritera vad som är viktigt. Stress påverkar också immunförsvaret, vilket till exempel gör att stressade medarbetare lättare blir förkylda, vilket i perioder också kan vara en hög kostnad och skapa stora problem.

Att förebygga stress, oro och ångest är därmed en smart investering på alla plan.  

Under den här föreläsningen får deltagarna mer kunskap om hjärnan och nervsystemet, vilket är en förutsättning för att lära sig att själv reglera sina stressnivåer. Därefter får deltagarna också prova på ett gäng olika – enkla men väldigt kraftfulla – övningar som de kan applicera i sin vardag både hemma och på jobbet, för att snabbt och effektivt sänka sin egen stressnivå.

Föreläsningen är ca 60 minuter lång och levereras i ett förinspelat format för att deltagarna ska kunna titta på innehållet vid en tidpunkt som passar dem för att kunna genomföra övningarna (som är noll betungande att göra men som många uppskattar att få göra ostörda).

Möjligt tillägg: Har ni en eller flera medarbetare som ligger i riskzonen för eller redan upplever stark stress/oro/ångest finns möjligheten att boka in extra 1:1 sessioner med mig. Dessa sessioner kan fokusera på stress orsakad av saker i privat- eller arbetslivet. Många gånger upplever medarbetare att de inte kan eller vill prata med sin chef som stressrelaterade problem, trots att det är något som går ut över jobbsituationen. Då kan några sådana här sessioner (till exempel tre per medarbetare) vara ett superbra sätt att hjälpa individer till en snabb förändring.

Vill du boka in denna föreläsning till er organisation? Skicka ett mejl till hej@onespoonhappiness.se

Boka någon av mina andra föreläsningar:
Julefrid – mindre julstress på 30 minuter
Sömn: 5 verktyg för att bli av med sömnproblem
Skapa nya vanor – och behåll dem!