Stress är idag den vanligast orsaken till sjukskrivning. I värsta fall leder stressen till utbrändhet, något som är kostsamt för både individ och arbetsgivare. Arbetsmiljöverket har tagit fram siffror på att en utbrändhet kostar arbetsgivaren runt 400.000 kronor. För den anställda kan en utbrändhet i värsta fall ge permanenta kognitiva nedsättningar. Att förebygga stress, oro och ångest är därmed en smart investering på alla plan.
Under den här föreläsningen kommer deltagarna få mer kunskap om hjärnan och nervsystemet, vilket är grundläggande för att själv lättare kunna reglera sina stressnivåer. Därefter får deltagarna också prova på ett gäng olika – enkla men väldigt kraftfulla – övningar som de kan applicera i sin vardag både hemma och på jobbet, för att snabbt och effektivt sänka sin egen stressnivå.
Föreläsningen är ca 60 minuter lång.
Vill du boka in denna föreläsning till er organisation? Skicka ett mejl till hej@onespoonhappiness.se
Boka någon av mina andra föreläsningar:
Julefrid – mindre julstress på 30 minuter
Sömn: 5 verktyg för att bli av med sömnproblem
Skapa nya vanor – och behåll dem!
