Genom att lära dig mer om hur din hjärna fungerar i olika lägen, kommer det att gå mycket lättare att uppnå dina mål, oavsett om det rör sig om små eller stora sådana. Det cirkulerar nämligen mycket myter runt vad…
Genom att lära dig mer om hur din hjärna fungerar i olika lägen, kommer det att gå mycket lättare att uppnå dina mål, oavsett om det rör sig om små eller stora sådana. Det cirkulerar nämligen mycket myter runt vad…
Att kallbad skulle vara ett effektivt sätt att lindra ångest låter kanske konstigt. Men det är faktiskt ett naturligt sätt att lindra ångest som både hjälper snabbt och ger varaktig effekt. Om du lider av lättare ångest, fortsätt läs trots…
Kul-hjulet är en övning för dig som vill få in lite mer roliga saker i din vardag. Detta är dock något som väldigt många missar. Om du tittar tillbaka i din kalender den senaste tiden, hur mycket roliga saker har…
Det finns en viktig insikt när det kommer till hur du uppnår förändring. Och det är att den du är nu, är vad som tagit dig dit du är idag. Men den nuvarande versionen av dig själv, är inte den…
Sen de nya restriktionerna kom för ett par dagar sedan har läget blivit skarpt igen. Många känner sig deppiga och att allt är lite tröstlöst. Men det finns faktiskt en massa saker du kan göra trots corona-restriktionerna. Därför blir detta…