(Kostnadsfri nedladdning)
Den här guiden lär dig:
✔️ Hur du rent praktiskt steg-för-steg genomför ditt första kallbad utan bastu.
✔️ Vad som är viktigt att tänka på innan, under och efter.
✔️ Vilken utrustning du behöver (och inte behöver) samt lämpliga platser att bada på.
✔️ Hur du hanterar kylan och därmed helt garanterat klarar genomföra ditt första bad, även om du till vardags är en frusen person.
