fbpx
Menu

Power Up : Mentalt Träningsprogram (30 dagar)

299,00kr

Power Up är ett mentalt träningsprogram för dig som vill ge dig själv en riktigt bra start på 2021.

– Mejlkurs i 30 delar
– En övning per dag
– Start 1 januari 2021

Träningsprogrammet är för dig som vill ha en förändring i vardagen, men inte vet riktigt vad eller hur du ska starta igång. Programmet fungerar lite som att ta hjälp av en PT, fast fokus ligger på att träna ditt mentala jag.

Mer information och praktiska detaljer hittar du nedan.

Slut i lager

Kategori:

Beskrivning

Power Up passar dig som vill ha en förändring i livet, stor som liten, och känner att du behöver hjälp längs vägen för att komma igång. Du får uppgifter att genomföra som utmanar sättet du tänker på idag, vad du tror är möjligt, hur du ser på dig själv och på det stora hela vad du tror är möjligt och inte.

Programmet är upplagt som en mejlkurs där jag varje dag guidar och peppar dig längs vägen. Mejlet finns i din inkorg på morgon innan du stiger upp och innehåller varje dag en ny övning. Övningarna varierar i omfattning och upplägg men tanken är att du ska kunna genomföra uppgiften på 5-10 minuter, med något enda undantag. Poängen med många små uppgifter är att du ska ha tid att göra övningarna varje dag utan undantag. Stressiga dagar kanske de blir gjorda strax innan midnatt, andra dagar kanske de blir det första som händer. Då kan du njuta med en kopp kaffe i handen och notera i en fin anteckningsbok.

Det HELT AVGÖRANDE för att du ska lyckas förändras / upptäcka nya vanor / sätta upp nya mål och allmänt skapa den vardag du trivs med – är att du GÖR något. Att genomföra 10 minuter personlig utveckling varje dag kanske inte tycks vara så mycket. Men i slutet av det här träningsprogrammet innebär det att du lagt fem timmar på att utveckla och stärka dig själv. Det är nästan en hel arbetsdag. På den tiden kan man åstadkomma ganska mycket om man är effektiv.

UPPLÄGG
Innehåll:
Programmet innehåller 30 övningar som alla på ett eller annat sätt utmanar dina tankar, utvecklar och stärker ditt mentala jag. Power Up passar dig som vill ha en förändring i livet, av något slag och känner att du behöver hjälp längs vägen för att komma igång. Du får uppgifter att genomföra som utmanar sättet du tänker på idag, vad du tror är möjligt, hur du ser på dig själv och på det stora hela vad du tror är möjligt och inte.

När:
Första upplagan startar 1 januari 2021 för att skapa en gemenskap. Alla jobbar på sitt håll, men du är medvetna om att ett helt gäng andra personer gör samma övning som du, just den dagen. Därefter kommer programmet att starta nästa gång i februari.

Hur:
Du får ett mejl varje morgon innan du stiger upp (det skickas ut 05.00). Mejlet innehåller dagens uppgift, som tar 5-10 minuter att genomföra. Du kan sitta vid köksbordet och göra uppgifterna, men de går även göra i bilen, kollektivtrafiken, duschen eller vid nattning när du ligger och väntar på att barnen ska somna.

Vem är jag som håller i Power Up?
Mitt namn är Malin Tegnhammar och jag har varit intresserad av livsstilsdesign och personlig utveckling sen tonåren. Vid det här laget har jag läst hundratals böcker i ämnet, gått kurser och utbildningar inom en massa olika inriktningar och lagt ner tusentals timmar på att prova vad som verkligen fungerar. Jag har även själv skrivit två böcker, ”En liten bok om tid” och ”En liten bok om drömmar”, som är de första delarna i en serie vars mål är att uppmuntra fler att LEVA MER.

 

PRAKTISK INFORMATION
Första upplagan av Power Up startar 1 januari 2021, oavsett vilket datum du köper programmet. Därefter startar programmet nästa gång i februari.

Du får 1 mejl varje dag innehållande 1 övning. Detta mejl skickas till adressen du anger i kassan.

Om du inte hittar ditt mejl första dagen, dubbelkolla din skräppost. Du som använder gmail kan även ha fått mejlet i fliken som heter kampanj/social. Om ditt mejl hamnar här, markera då mejlet som att det ”inte är skräppost” så kommer alla mejl därefter att hamna i inkorgen.

Kursen är personlig och innehållet ©copyrightskyddat, vilket betyder att du inte får dela mejlen med någon annan.

Det går dock bra att köpa kursen i present till någon. Meddela att köpet är en present i anteckningsrutan och ange där mejladressen till den som sak motta träningsprogrammet. Dubbelkolla med personen att hen får första mejlet (se ovan gällande skräppost).

Dela med dig av inlägget
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on LinkedIn
Linkedin