-
Att skapa en ny vana tar INTE 21 dagar
En vecka är allt du behöver för att skapa en ny vana Att skapa en vana ska vara väldigt svårt. Det säger de allra flesta. Att det tar 21 dagar att skapa en ny vana är också en vida spridd sanning. Men varför skulle det ta 21 dagar att skapa en ny vana? Borde det inte kunna gå mycket fortare? Eller ta mycket längre tid? Jo. Precis så. Faktum är att en ny vana kan skapas på endast 1 ynka vecka. Förstår du vilken enorm potential det ligger i det? Du behöver bara traggla på med något skittrist i en enda vecka, sen kan det ha blivit en ny vana…
-
Vardagsmod – ett sätt att skapa sitt drömliv
Dag 1 på 2019. En dag av möjligheter, en dag för nystart. Jag tycker om att det nya året förknippas med en nystart. För det skapar på något vis automatiskt utrymme för reflektion och funderingar runt vad jag vill med mitt liv. Den här gången har jag inte gjort något strukturerat ännu, så som att skriva en årskrönika över vad som hänt under året. Men jag har ändå tänkt en hel del. Och på tåget från Lund till Sundsvall (ja, det tar 8,5h snabbaste vägen så man hinner tänka en del) slog insikten ner, om vad jag vill med 2019. Vardagsmod. Jag vill leva med och inspirera till vardagsmod. Nike…
-
Utmaningen #livinglikecasey är nu genomförd
Ja, vad ska man säga. En utmaning tog vi oss verkligen an, Hanna och jag. När vi bestämde oss för att leva som Casey Neistat i en hel månad + plus att utöver det köra en meditationsutmaning. Hur har det då gått? Över förväntan bra faktiskt! Det har varit jäääääkligt slitigt vissa dagar. Men jag måste ändå säga att det gått bra. Det som har varit en utmaning har varit att det varit så späckat schema, varenda dag (jag har tagit paus på helgerna, men oftast gjort något). Träningen på morgonen tar typ 1,5h, meditation + övningar cirka 45 min. De dagar jag åker till jobbet i stan har jag…
-
Det är svårt att drömma stort
Livsstilsbibeln med Josefin och Vanja Jag fick Josefin Dalberg och Vanja Wikströms bok Livstilsbibeln: så skapar du din drömvardag, i födelsedagspresent av syrran. Jag har inte hunnit läsa hela ännu (då kommer en fullständig recension) men fastnade för en viktig sak som de skriver om i kapitel tre, nämligen att: Det är svårt att drömma stort Fånigt tycker kanske du. Drömma är väl inte så svårt. Det är ju att genomföra som är det svåra. Men allvarligt talat. Hur ofta drömmer du, på riktigt, om stora saker? Kanske drömmer du om hus. Men drömmer du verkligen om precis det huset du skulle vilja ha? Eller blir det i stället ett…
-
MasterMind: så starta du din egen
MasterMind på Lindö Hur mycket händer egentligen på en öde ö? Massor kan jag meddela. I alla fall på den ö jag varit på i helgen. Nämligen Lindö, en väglös ö i Mälaren. Första gången jag var där realiserades den här bloggen. Jag var på mitt livs första workation (blandning av work och vacation) och träffade ett gäng människor som utvecklade, peppade och hjälpte varandra under fyra magiska sommardagar. Den här helgen delade jag med ett annat makalöst bra gäng, bestående av Att leva sin dröm, Jeanette Seflin, Nilsson i skogen och Resa medvetet. Och vi har jobbat så mycket på den personliga utvecklingen att jag hade huvudvärk när jag kom…
-
Kallbad: ett sätt att leva life
Som ni vet började jag för ett par veckor sedan att kallbada, som ett experiment för att se om det kunde råda bot på min enorma frusenhet (du kan läsa mer om mitt beslut att kallbada här). Förra helgen vad jag på bad 3 av 4, och då var det minusgrader ute! Har ju lovat mig själv att göra det i alla fall en månad för att kunna se om det ger resultat, så det var ju bara att bita ihop. Vädret var verkligen på min sida gällande solen, men jag hann bli riktigt nervös! För att kunna bevisa att det faktiskt hände tog jag med mig min kamera och…
-
Nya rutiner för ett bättre liv: vecka 1
Uppdatering längs den galnes väg Alltså… Jag är lite överväldigad av hur häftig vecka jag haft. I måndags startade utmaningen #livinglikecasey, vilken i grunden handlar om att anamma rutiner som leder till framgång och lycka i livet. Nya rutiner som i korthet handlar om att kasta sig ur sängen kl 05.00. Meditera varje morgon (eget tillägg) och träna två gånger varje dag. Trots att utmaningen låter som galenskap för de flesta (du kan läsa mer detaljer här), valde Hanna att haka på (SÅ glad över det, delad glädje utmaning, är dubbel glädje) och hon slängde också in en 30-dagars meditations/affirmations utmaning i leken. Som även jag valde att haka på.…
-
Dagliga rutiner för dig som vill bli framgångsrik
Vikten av dagliga rutiner Jag har länge varit intresserad av vad framgångsrika människor har för dagliga rutiner. (Vad man väljer att lägga i ordet framgångsrik är fritt val. För mig handlar det om personer som lever sitt liv så som de själva vill, de som skiter i samhällets normer och de som vågar lyssna på sitt hjärtas röst. Framgång har för mig inget med pengar att göra. Även om jag också är av åsikten att den som ägnar sitt liv åt sitt “kall” troligen också kommer bli ganska framgångsrik ekonomiskt). För framgångsrika personer har nästa alltid det. Dagliga rutiner alltså. Det är lätt att förväxla dagliga rutiner med att leva…
-
Kallbad för att bli mindre frusen, kan det verkligen stämma?!
Det är bara att bestämma sig Det var en mening som kom starkt till mig igår. Gör man det, kan man klara vad som helst. Ganska lätt. Vad får mig så säker på det? Jo, igår tog jag ett kallbad (eller om man vill kalla det att vinterbada?), i vatten som var sju grader. Inte med någon uppvärmning i bastu, utan bara rakt upp och ner. Klädde av mig, klättrade ner för stegen och var sedan i vattnet ungefär en halv minut. Varför undrar du kanske? Mycket befogad fråga kan jag tycka. Den mycket motsägelsefulla anledningen är att jag vill sluta frysa. Kallbad för att bli varm? Det verkar ju…
-
Något ändrades när jag började satsa på drömmar
Att satsa på drömmar har botat mitt sockersug Kan det verkligen stämma? Jag har funderat på det här ett par månader nu, och jag kan inte se någon annan förklaring längre. Till en början tänkte jag såklart att det säkert hade med mens/inte mens att göra. Sen att det kanske var en bra period, för det har jag ju haft förr. Men nu har det pågått, i mer än två månader. Tillståndet av att jag aldrig är sugen på socker längre. Jag tror inte det någonsin hänt innan. Men nu har jag alltså på ett par månader sammanlagt ätit ca 20 bitar godis och en bulle. Totti. Lösgodis och kladdkaka…
En blogg om vardagslycka och om att uppnå drömmar
